Rumianek pospolity od wieków służy do przygotowywania naparów. Zawiera m.in. flawonoidy i olejek eteryczny, a w tradycji stosuje się go przy dolegliwościach żołądkowych, podrażnieniach skóry i błon śluzowych oraz do płukania gardła.
Co mówią badania
Dowody na skuteczność są ograniczone i często pochodzą z małych badań. Rumianek jest zwykle dobrze tolerowany, ale nie zastępuje leczenia.
Na co uważać
Osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych (np. ambrozja, arnika) mogą reagować alergicznie. Zioło może też nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych.
W praktyce
Napar przygotowuj z jednej saszetki lub łyżeczki suszu zalanej gorącą wodą i przykrytej na kilka minut. Jeśli dolegliwości trwają, skonsultuj się z lekarzem.
