Oleje i naturalne produkty
Sól himalajska: czy jest zdrowsza od zwykłej soli kuchennej?
Różowa sól składa się głównie z chlorku sodu. Śladowe ilości minerałów nie mają znaczenia dla zdrowia.
Oleje i naturalne produkty
Olej z oregano: czy można go stosować wewnętrznie?
Karwakrol i tymol działają przeciwdrobnoustrojowo w badaniach laboratoryjnych. To nie oznacza skuteczności u ludzi.
Oleje i naturalne produkty
Olej arganowy: w kuchni i w kosmetyce, co jest udokumentowane
Olej arganowy to popularny dodatek do pielęgnacji i dań. Sprawdzamy, jakie ma właściwości i gdzie kończą się dowody.
Oleje i naturalne produkty
Miód: smak, kalorie i ważne zastrzeżenie dla niemowląt
Miód jest cukrem w naturalnej postaci. Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny go jeść.
Oleje i naturalne produkty
Olej z czarnuszki: co mówią badania i jakie są ostrzeżenia
Nasiona czarnuszki od wieków są stosowane w medycynie ludowej. Dowody kliniczne są nadal ograniczone.
Oleje i naturalne produkty
Olej kokosowy: czy jest „superfood”, czy zwykłym tłuszczem nasyconym?
Olej kokosowy zawiera głównie tłuszcze nasycone. Zalecenia żywieniowe nie zachęcają do jego częstego spożywania.
Oleje i naturalne produkty
Oliwa z oliwek extra virgin: co oznacza etykieta i jak ją przechowywać
Dobra oliwa to element diety śródziemnomorskiej. Warto wiedzieć, jak ją wybierać.
Oleje i naturalne produkty
Olej lniany: roślinne źródło omega-3 wymaga ostrożnego stosowania
Olej lniany jest bogaty w ALA, ale szybko jełczeje i nie nadaje się do smażenia.