Miód składa się głównie z fruktozy i glukozy, z niewielką domieszką innych związków. Jest źródłem energii, a jego wpływ na organizm przypomina działanie innych cukrów.
Co mówią badania
Miód może łagodzić kaszel nocny u starszych dzieci i dorosłych w niektórych badaniach, ale dowody są ograniczone. Nie zastępuje leczenia.
Ważne ostrzeżenia
- Nie podawaj miodu niemowlętom poniżej 12. miesiąca życia – grozi botulizmem niemowlęcym.
- Przy cukrzycy i diecie redukcyjnej ogranicz ilość.
- Propolis, pyłek i mleczko pszczele mogą uczulać.
