Pot służy głównie termoregulacji. Sauna ma swoje zalety, ale nie jest metodą odtruwania.
Pot składa się głównie z wody i niewielkiej ilości soli. Jego głównym zadaniem jest chłodzenie ciała.
Ilość substancji obcych usuwanych z potem jest znikoma w porównaniu z wydalaniem przez nerki i wątrobę. Sauna może poprawiać relaks i komfort, ale nie jest uznaną metodą detoksykacji.
Podczas pobytu w saunie ważne jest nawodnienie i umiar. Osoby z chorobami serca, niskim ciśnieniem, w ciąży i z gorączką powinny skonsultować się z lekarzem.
Treść ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza ani farmaceuty. Suplementy diety nie są lekami i nie służą do leczenia chorób.
Kurkumina słabo się wchłania. Sprawdzamy, co wiadomo o dodatku piperyny i bezpieczeństwie suplementów.
Niedobór żelaza jest częsty, ale nadmiar bywa szkodliwy. Najpierw warto zbadać poziom.
Jod jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy. W Polsce stosuje się jego profilaktykę.